雾霾天气是一种混合雾和霾的现象，主要由高浓度的细颗粒物(PM2.5)引起。雾霾天气对人体健康造成严重危害，因此预防雾霾成为重要的任务。以下是几种预防雾霾的方法：

1. 戴帽子

在雾霾天气中，头发会吸附大量的污染物，因此戴帽子可以减少污染物进入呼吸道的风险。戴帽子可以起到一定的保护作用，减少雾霾对身体健康的影响。

2. 减少外出

在雾霾天气中，空气污染比较严重，因此尽量减少外出是一种有效的预防措施。如果必须外出，应戴口罩和佩戴眼镜，避免直接接触污染物，同时还可以减少污染物进入呼吸道的机会。

3. 增加室内空气净化

在雾霾天气条件下，居室应关闭门窗，使用空气净化器，以提高室内空气质量。空气净化器可以去除空气中的颗粒物和污染物，减少对人体健康的影响。

4. 多吃清淡易消化食物

在雾霾天气中，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。柠檬水具有排***作用，可以帮助人们远离雾霾病的伤害。

5. 用鼻子呼吸

在雾霾天气中，空气中含有一些有害物质。用鼻子呼吸可以通过鼻毛和鼻腔内的微小细毛过滤空气，减少有害物质进入呼吸道的机会。

6. 增加室内***度

增加室内***度可以减少细颗粒物在空气中的悬浮浓度，减轻雾霾对人体健康的影响。可以通过使用加***器、放置水盆或使用***毛巾等方法增加室内***度。

7. 关闭门窗

在雾霾天气下，应尽量关闭门窗，减少室内外空气交换。这样可以减少室内空气中有害物质的浓度，保护人体免受雾霾危害。

8. 加强体育锻炼

适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗力，提高免疫力，减轻对雾霾的敏感性。但需要注意的是，选择合适的运动场地和时间，避免在雾霾天气中长时间进行剧烈运动。

9. 随时更换帽子和口罩

在外出的过程中，帽子和口罩会吸收大量的污染物，因此要随时更换帽子和口罩，减少接触雾霾污染的风险。特别是当帽子和口罩受到明显的污染时，要及时更换。

10. 车内开启循环模式

在驾车时，可以开启车内空调的循环模式，避免外界空气中的颗粒物进入车内。同时要保持车内清洁，定期清洗车内空调滤芯，减少滤芯上积累的颗粒物。

通过以上几种预防雾霾的方法，可以有效降低雾霾对人体健康的危害。人们在日常生活中应提高对雾霾的重视，做好预防工作，保护自己和家人的健康。