达摩多罗禅经是一本佛学典籍，它是由佛驮跋陀罗所译的。佛驮跋陀罗是北天竺迦毗罗卫国人，他原是释迦族甘露饭王的后裔。达摩多罗禅经集合了其人西域之俊禅训之宗，搜集经要劝发大乘，弘教不同故有详略之异。

一、序修行方便道安那般那念退分第一

在这一部分中，达摩多罗禅经介绍了修行方便道的退分第一，即般那念退。这一修行方法要求行者观察内身，默默思考自己身体的构成，其中包括筋连与肉段等各个部分。

二、修行胜道退分第二

在这一部分中，达摩多罗禅经介绍了修行胜道的退分第二，即修行方便道的退分第二。行者在此修行中应当继续观察自己的身体，特别是精神和注意力。要注意观察自己的内在和外在环境，通过观察来认识身心的相互关联。

三、修行方便道安般念住分第三

这一部分介绍了修行方便道的住分第三，即安般念住。在这一阶段中，行者要进一步观察自己的身体和思维。通过正确认识自己的身体和外在环境的联系，进一步培养正念和觉知。

四、修行胜道住分第四

在这一部分中，达摩多罗禅经介绍了修行胜道的住分第四。行者在这个阶段要继续观察自己的身体和外在环境，通过观察自己的身体和环境变化来认识无量之事物。行者要培养正念，并且向前行进。

五、修行方便道升进分第五

这一部分介绍了修行方便道的升进分第五。在这个阶段中，行者要进一步培养正念和觉知，观察自己身体和外在环境的变化，并且通过观察来超越色相的限制，认识色不以生灭不以尽的真理。

六、修行胜道升进分第六

在这一部分中，达摩多罗禅经介绍了修行胜道的升进分第六。在这个阶段中，行者要通过观察身体和外在环境的变化，认识色不以生灭不以尽的真理，超越如上世界的限制。行者通过修行方便道的升进，逐渐增长自己的智慧和觉知。

通过对《达摩多罗禅经》的学习，我们可以了解到佛教中关于修行的不同阶段和方法。这些方法要求行者通过观察自己的身体和外在环境来认识真理，并且通过修行来达到智慧和觉知的增长。