头发爱出油还脱发怎么办还痒？这是许多人都会遇到的问题。头发出油严重不仅会让人感到不舒服，还容易引发头痒和脱发。那么如何解决这一问题呢？下面将介绍一些常见的治疗方法和护发技巧，帮助你更好地护理头发。

综合治疗方法

1. 药物治疗：可使用含有特定成分的洗发水、护发素和头皮精华等产品，帮助调节头皮水油平衡，减少油脂分泌。还可以根据医生建议，使用口服药物或外用药物来治疗头油、头痒和脱发的问题。

2. 饮食调理：适当调整饮食可以改善头发出油和脱发的问题。建议摄入富含维生素B、维生素C和锌的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和海鲜等。还应避免食用过多的油腻食物和刺激性的食物。

3. 生活习惯改善：保持良好的生活习惯也对头发的健康有着重要的影响。应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。还需保持情绪稳定，避免过度紧张和压力。

护发技巧

1. 使用合适的洗发产品：选用含有调理头皮水油平衡成分的洗发水和护发素，可以减少头发出油的问题。对于头发出油较严重的初期，可以减少护发素的使用，每周使用一次头皮洁净霜来清洁头皮的角质污垢。

2. 控制洗发频率：洗发的频率也对头发的出油程度有着重要的影响。过于频繁的洗头会刺激油脂腺分泌更多的油脂，因此最好每2-3天洗一次头发。

3. 避免热水洗头：热水洗头容易刺激头皮，导致油脂分泌增加。建议使用温水洗头，温度适宜即可。

4. 多次冲洗：在使用洗发水时，可以多次冲洗头发和头皮，确保清洁彻底。

5. 避免过度拉扯：头发***润时比较脆弱，会容易断裂和脱落。在梳头和吹干头发时，应轻柔地进行，避免过度拉扯。

6. 避免刺激性操作：避免过度使用电吹风、夹板等热工具，以及过度染发、烫发等刺激性操作，对头发造成伤害。

7. 头皮按摩：适时进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，缓解头痒和脱发的问题。

其他注意事项

1. 避免过度使用发蜡和发胶：发蜡和发胶会使头发油腻且不易清洗干净，因此最好减少使用频率。

2. 选择合适的饰品：避免使用过紧的发带和夹子，以免导致头发断裂和脱落。

3. 定期理发：定期去理发店修剪头发，保持头发的整洁和健康。

4. 忌烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物会加重头皮的油脂分泌和头痒的问题，因此应尽量避免。

头发爱出油还脱发怎么办还痒？通过综合治疗的方法和护发技巧，可以有效缓解头发出油、头痒和脱发的问题。调整饮食和生活习惯也对头发的健康有着重要的影响。希望以上的建议能帮助到你，拥有健康的头发。