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菲律宾什么时间大选？

菲律宾大选是2023年举行的一次全国性的民主选举。在这次选举中，菲律宾人将选出新一届总统、副总统、议员和其他地方官员。选举结果将决定菲律宾未来的**走向。

等回本就不赌了？网络赌博分分钟吃到渣都不剩！

近日，各地警方接连破获多起网络赌博案。与传统的赌博方式相比，网络赌博有哪些独有的特点？在一场场网络赌博的陷阱背后，又隐藏着哪些见不得光的肮***勾当……

线上赌*是怎样运作的？

警方揭秘网络赌博背后的那些勾当

案例

11月初，山西省太原市***迎泽分*破获一起入室盗窃案。李某入室盗窃高档小区住户，一夜之间获得数万元钱财。案发后，警方很快就将犯罪嫌疑人李某抓获。但让警方没想到的是，仅仅是案发后的几天时间，李某便将盗窃所得的几万元钱款挥霍一空了。

张某报警后，湖南省***厅将该案列为2016年全省打击黄赌犯罪“断链”行动督办案件。

***调查发现，主要犯罪嫌疑人罗某、黄某、叶某，将赌博网站服务器和财务放在了菲律宾的马尼拉，并在国内设立了30多家推广公司，雇请推广人员以QQ聊天加陌生人为好友，或者以短信发链接等方式拉人进入博彩网站买“彩票”赌博，吸引了数以万计的网民，涉案金额高达3亿余元。

经查，此案涉及受骗者30多名，涉案金额近300万元。

“当赌博从线下走向线上，网络虚拟的身份与赌资数字化的特征，让人们更容易失去警惕性。”民警介绍说，与线下的赌博相比，数字化的赌资让人对金钱的感觉更加麻木，沉迷其中的速度也就更快。

调查

“等翻了本就不赌了。”这是大多数人的心声，但在办案民警看来，这是参赌者成为“赌徒”的开始。网络赌博内部运作仍以“熟人模式”为主，参赌新人往往还处在其产业的外围。

根据警方掌握的情况，在网赌产业链上，以开设网络赌博网站的老板为最高一层，此链条上其他人士称作“公司人”，其负责建立、运营和维护网站，仅通过网络传达消息，且往往藏身海外，隐蔽性极高。

根据已落网犯罪嫌疑人交代，“公司人”对其网站参赌人员有多项筛选要求，如赌博年限、流水资金、偿还能力等。另外，“公司人”还会聘请大量网赌代理，在互联网上寻找优质的“意向玩家”。

参赌者通过在各式赌*中结识“赌友”，形成互相交织的关系网，这张关系网的核心也是网赌产业链的核心。受网赌代理之邀，参赌者加入的群组有着极高的私密性。

这些群组平时以无关赌博的话题聊天为主，但到赌*开场时，群组管理人员会私信发送给他们每人一条邀请链接。邀请链接只有拥有网站代理权的人员才能发送，会员登录注册后，内部系统会对其自动识别，包括会员的身份信息、账号信息及此会员的邀请代理的身份。

揭秘

根据目前破获的多起相关网络赌博案件，警方也揭秘了几种常见的网络赌博形式和组织者的惯用伎俩。

4种网络赌博形式最为常见

第一种：互联网赌场，利用网站（包括各种APP）为工具，以直播的方式进行，赌客可实时看到赌桌上的一些情况。用户只要通过注册个人账户并且充值，就可参加赌博，如百家乐等。

第二种：利用体育竞技，包括福利彩票和六合彩等作*，通过某种规定的公式去算出一种赌博标的，再通过网络平台进行下注，比如赌球。

第三种：利用带有红包功能的平台组织赌博，这也是从去年下半年开始在多个社交网络平台上出现的一种新型的赌博形式。

第四种：利用一些休闲游戏的平台来进行赌博，常见于一些棋牌类游戏里。

3种组织者的惯用伎俩

手段1：一输就跑。网络赌博的服务器隐秘性强，参与者与组织者互不相识，甚至参与者之间也素未谋面。在***机关破获的案件中，不乏这样的情况——

庄家与参与者在一场大额的赌*对敲过程中，比如比大小或者猜数字，一揭盖，众多的参与者赢了，庄家输了，筹码算下来达上百万元。这样的结*岂是庄家能接受的——人家干脆溜之大吉，彻底人间蒸发。赢者空欢喜一场。庄家重设IP，另起炉灶接着骗。

手段2：只赚“平台费”。此种网络赌博中，组织者不“坐庄”，只提供平台服务，但收平台费、佣金，就像线下赌场那样收“水钱”。这意味着不管参与者谁输谁赢，彼此之间如何厮杀，只要有交易，人家都有钱挣。当网络赌博的赌资像滚雪球一样越滚越大，平台方可躺着挣钱。

手段3：“网络出千”。几乎所有的网络赌博，组织者在后台都有技术控制的权限。比如，一种猜数字类的赌博，参与者根据此前的概率计算，很多人都认为这一次押某个数的概率高达90%，于是都押宝在这个数上。组织者或者庄家一看情况不妙，就会让程序员在后台巧妙地更改结果，参与者却蒙在鼓里，最终只能感叹自己运气太差。

最后，小编在这里提醒大家

擦亮眼睛，识别骗*

不要让不法分子有机可乘！

来源：新华网山西频道综合山西晚报、新华社、新华网、央视网等

编辑：赵辉、武斌

去菲律宾结婚找mayadstudios拍摄MV价格大概多少，他们除煤孔标方评极触因了拍MV还有别的服务吗比如婚礼策划或者婚纱照

合人民币一万伍仟多，下面那位我真不想说他什么，MAYAD的级别用的着在这里推广么，全球无论是要结婚的新人还是婚礼行业的人员有谁不知道MAYAD？？？你这不是目光短浅你这是什么MAYAD主流拍摄MV和婚礼。***应该有MAYAD的代理，网上多找找看，最好能提前一年预定，据说他们很火反正我只关心他们的作品不关心他们的档期了希望能帮到你

早啊！新闻来了〔2019.03.03〕

全国政协十三届二次会议将于3月3日下午3点在北京开幕，全国政协****将作全国政协***会工作报告。届时，中央广播电视总台所属中央电视台综合频道、新闻频道、中文国际频道、***国际电视台各外语频道，中央人民广播电台、***国际广播电台将进行现场直播。中央电视台综合频道、新闻频道将手语同步播报。央视网、央视新闻移动网等中央重点新闻网站将作实时报道。

2日下午，全国政协十三届二次会议新闻发布会在人民大会堂一层新闻发布厅召开，新任发言人郭卫民向中外媒体介绍了本次大会有关情况并回答记者提问。>>>详情

今年全国两会继续设立代表通道、***通道和部长通道。3月3日下午，全国政协十三届二次会议开幕之前，***通道将率先开启，来自不同界别的全国政协***将现场回答中外记者的提问。开幕会之后，首场部长通道也将开启。

2月28日至3月2日，20多个***驻港领团、商会、媒体大湾区联合考察团，实地考察粤***大湾区建设。这也是今年1月《粤***大湾区规划》公布以来的首批考察大湾区的国际代表团。

△来自英、法、日、韩等20多个***的驻港总领事或代表、商会负责人以及部分港媒和国际主流媒体代表参加考察。

中央广播电视总台与广东省人民**2日在北京签署深化战略合作框架协议，根据协议，中央广播电视总台将在广州设立粤***大湾区总部、广东总站，在深圳设立大湾区新闻采编中心。>>>详情

日前，工信部、***广播电视总*、中央广播电视总台联合发布《超高清视频产业发展行动计划（2019-2022年）》，《计划》提出，将按照“4K先行、兼顾8K”的总体技术路线，大力推进超高清视频产业发展和相关领域的应用。

△计划提出，到2020年，4K电视终端销量占电视总销量的比例超过40％；中央广播电视总台和有条件的地方电视台开办4K频道。到2022年，我国超高清视频产业总体规模超过4万亿元，超高清视频用户数达2亿。

***航空工业集团消息，我国自主研制的新一代涡桨支线飞机——“新舟”700通过了详细设计评审，标志着“新舟”700飞机项目将全面转入生产试制和验证阶段。根据计划，“新舟”700飞机的第一架机将在年底前实现首飞。

△“新舟”700飞机是我国自主研制的新一代70座级涡桨支线飞机，最大速度可以达到每小时637千米，非常适合高温、高原、短跑道机场和翻山越岭复杂航线等运营环境。

山西省人大***会原副主任张茂才涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委***监委纪律审查和监察调查。

******日前宣布，对所谓“破坏委内瑞拉民主”的个人实施入境签证限制，其中包括支持委内瑞拉总统马杜罗的委官员及其家人。

△***已于2月28日废除了49名委内瑞拉官员及其家人的***签证，称这些人“破坏委内瑞拉民主”，不受***欢迎。

俄罗斯外长拉夫罗夫日前在莫斯科与到访的委内瑞拉副总统罗德里格斯会面，转达了俄罗斯总统普京对委内瑞拉总统马杜罗的支持。拉夫罗夫与罗德里格斯谴责了***等外部势力对委内瑞拉的“非法制裁”及军事干涉企图。

当地时间2日上午，朝鲜最高领导人金正恩在越南首都河内向胡志明陵、英雄烈士纪念碑敬献花圈后，乘汽车离开河内。中午时分，金正恩抵达谅山省同登火车站，启程返回。

△金正恩乘坐的专列停靠在越南同登火车站。（图/越南快讯网）

据巴基斯坦媒体报道，当地时间2日，印度与巴基斯坦边防军再次在实际控制线附近发生交火。报道说，来自印方的炮击造成巴基斯坦一侧2名平民***，多座房屋被毁。据印度媒体报道，来自巴方的炮击造成印度一侧1名印度妇女及其2个孩子身亡，多人受伤。

当地时间1日，***国防部官员表示，***计划大幅缩减今年春季美韩联合军演的规模。

△据多家***媒体援引一名***国防部官员的话报道说，今年春季美韩仍将举行联合军演，但参加人数和武器装备规模等都会大幅缩减，预计还可能加入虚拟演习部分。据报道，美韩军方将在数日内正式宣布相关决定。

菲律宾卫生部1日公布报告说，近期菲律宾中部和北部多地暴发麻疹疫情，从1月1日到2月26日，已有超过1万3千人确诊，其中215人***。

当地时间2日，龙飞船（Dragon2）在***佛罗里达州卡纳维拉尔角肯尼迪航天中心发射升空。

△该飞船是***太空探索公司（SpaceX）进行的首次载人龙飞船（Dragon2）的无人测试发射。飞船里有一个假人模型，用来记录真实宇航员承受的各项数据。

当地时间1日凌晨，墨西哥首都墨西哥城附近的波波卡特佩特火山再次剧烈喷发，耀眼的火光闪过后，随之而来的是大量火山灰和熔岩喷发而出。

△波波卡特佩特火山海拔大约5426米，是墨西哥第二高山，也是世界上最活跃的火山之一。（资料图/视觉***）

为期5年的*****2型糖***病降压治疗研究项目近日启动。项目由***代谢性疾病临床医学研究中心等单位发起，将探索解决糖***病合并高血压患者的降压目标问题。

△2型糖***病原名叫**发病型糖***病，占糖***病患者的90%以上。

近日，上海开始试行“即买即退”的离境退税服务，境外旅客在购物之后，不用等到在海关准备离境时再办理退税手续，购物后当场就能拿到退税现金。

△此次上海率先试点的“即买即退”，将离境退税服务升级，境外旅客在购物当场就能拿到退税现金，离境时只要在海关核验后，向退税代理机构做简单的资料提交、确认即可完成整个流程。

国内首条中欧班列跨境电商出口专线2日在河南郑州开通。这条专线采用无纸化电子清关，大幅提升清关效率。今后将每周开行两班，往返于比利时列日和河南郑州之间。

广东省水利部门近日消息，珠三角水资源配置工程作为粤***大湾区的重大基础性工程，初步设计报告已正式获批。工程将从珠三角西部的西江水系向东部地区引水，构建粤***大湾区各城市多水源保障体系，为粤***大湾区发展提供战略支撑。

中央气象台预计，2日20时至3日20时，**西部和南部、南疆西部山区等地有小雪或雨夹雪，江南东南部、华南中北部和东部等地部分地区有中到大雨，其中，江西南部、福建西部、广东北部等地*地有暴雨。

证监会1日正式发布设立科创板并试点注册制主要制度规则。对科创企业注册要求和程序、减持制度、信息披露、上市条件、审核标准、询价方式、股份减持制度、持续督导等方面进行了规定，自公布之日起实施。

财政部消息，今年前两个月，全国发行新增地方**债券6961亿元，今年地方**债券的发行时间比往年提前了4个月左右。

昨晚，西甲第26轮，西班牙人主场迎战巴拉多利德，第64分钟，武磊反越位成功，面对门将冷静推射死角得分，打入个人西甲首球！这也是***球员时隔3731天再次在五大联赛中取得进球。

当地时间3月2日，在ATP迪拜网球公开赛男单决赛中，37岁的瑞士天王费德勒直落两盘，以6-4和6-4的比分，击败了希腊20岁的网球新星西西帕斯，摘得职业生涯第100个单打冠军，成为继吉米康纳斯之后第二位单打冠军数量破百的选手。

场地自行车世锦赛2日凌晨继续在波兰进行，******名将李慧诗在女子争先赛金牌战中，战胜澳大利亚选手莫顿夺冠。

今日提示

●3.3爱耳日，爱护耳朵！

3月3日是第20个“全国爱耳日”，以下这些伤耳行为，你有吗？

①坐地铁公交时戴耳机：在公共交通工具上听音乐，由于音量需要调整到可以掩盖周围的声音，就容易不自觉地调高耳机的分贝数，长时间暴露在这种条件下，很容易***害听力；

③用硬物掏耳朵：耳道有自排自洁功能，大部分人的耳***可以自行排出，如无耳部不适，尽量不要去掏耳朵；

④经常泡吧、去KTV：在100分贝的音乐中待15分钟接受的音量相当于工人一天8小时接触85分贝的声音，对听力有害；

⑤不正确地擤鼻涕：耳、鼻、喉是相通的，一旦用力过猛可能造成鼓膜穿孔。正确做法是，用纸巾掩住鼻孔，捏住一边鼻子，擤另一边的鼻涕，交替进行；

⑥过度疲劳、压力过大：目前突发性耳聋以25-40岁的人居多，原因在医学上还不是很明确，但是很有可能和熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足等有关。

今日话题

截至目前，仍有超过1000万人排队等待共享单车OFO退押金。近日有用户发现，OFO客户端中出现了一个名为“折扣商城”的服务，所有还未退押金的用户可以选择将押金换为金币，1金币相当于1元钱，通过金币+现金的方式，在“折扣商城”换购纸巾、零食、咖啡、酒、读书卡、洗护用品等商品。押金兑换金币后用户还可以永久免押金骑车。对此，有网友表示支持，认为这不失为一种选择，也可减少***失。也有网友表示质疑，认为是这是新的“套路”、“没钱就拿货顶”，对此，你怎么看？

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更多新闻

全国政协十三届二次会议首场新闻发布会召开要点都在这里了

他被记者称为“老熟人”新任全国政协新闻发言人今日亮相

致敬！他们在浩瀚的伶仃洋上擎起了这条巨龙

家政服务将建立“红黑名单”选保姆的时候可参考

本期监制/杨继红主编/张天宇编辑/杨云儿吕小品

第一次出国，目标菲律宾，想知道那边有收小费的习惯吗

酒店：菲律宾的酒店已经收取10%的服务费，所以不需额外付小费。餐厅：需要查看你的账单是否已涵盖10%的服务费，如是便不用再付小费了，否则可付10%的小费。导游：一般是每天20美元小费。海关：过关时有旅客可能会遇到关员索要小费的情况，拒绝就可以了，不必害羞。

英语外教一对一价格一般是多少钱一年？

我们试听过好几家这种平台，一般一节课的费用都在在100多吧，如vipkid,哒哒英语以及51TALK的欧美外教等我们选择的51Talk的菲律宾外教一对一价格大约是40元左右一节。别小看性价比在英语学习中的重要性，龚亚夫老师说过，英语要学好关键是接触语言的频度，一星期少于3、4节基本是没什么用的。所以以每周5节课的量来做规划。以1节课40来元计，一周5节是200元，一个月是800元，一年是9600元，以这样的频率学习，效果可以得到保证，家长也不会有任何经济压力。这也是我向身边的人推荐51Talk的原因，教学质量不错，性价比也高。

9个月甩肉120斤！北京健身房里的“胖女孩”真的倔强

1个小时，不间断312个动作。这是佩佩最近在健身房单次锻炼的极限。

　　3年成功甩肉20斤，紧致身材配上姣好的容貌，让她在社交平台上仅靠每日打卡晒健身就积累了十几万粉丝。

　　在北京朝阳区东五环，十字路口人头攒动，不时能看见手握传单的年轻人，他们默默打量着过往的行色男女，偶尔会一个箭步凑上去：“游泳健身了解一下？”

　　佩佩经常收到这样的传单。从佩佩公司到健身房需要10分钟车程，沿途路过少则3家分属不同品牌的健身俱乐部。

　　为帮助大学生科学减肥，南京农业大学连续多年开设“减脂课”。新华社资料图

有商业调查数据显示，2002年至2017年的15年间，***超重率增加了17％左右，肥胖率增加了11％左右，成为肥胖人口数量最多的***。与此同时，截至2018年***健身俱乐部和私教工作室已经超过46000家，数量与健身大国***持平。

　　“五月不减肥，六月徒伤悲”“过了25，细纹都是向下生长的”，进入六月，曾经的时令性恐慌，转身变成很多“撸铁一族”励志的资本——“有人走形一年，有人走形一辈子。”

　　近日，央视网记者走进北京的大小健身房，走近“撸铁”女孩们蜕变的起点，去找寻变“走形”为“走心”的人生密码。

　　入行｜对抗负能量的暴击

　　在2018年发布的一项取自***230个城市5851份会员的行业调查中，减肥瘦身、塑形美体、缓解压力位列健身动机前三名。

　　“我们每年的会员有半数以上都是新会员。”位于北京海淀区的一家健身房介绍，“很多会员的第一目的不是减肥，但不代表他不在意”。

佩佩健身3年对比照

“我以前130斤的时候，眼睛是眯成一条缝的。现在瘦下来，真的是整容式减肥。”

　　2015年，佩佩带着八个月大的宝宝去医院体检，孩子身高、体重都没有达到标准值。“适当运动运动，提高身体活力和代谢率，对增加奶量有帮助。”因为医生的一句建议，佩佩开始接触健身。

　　她从北京回到广西老家，在开健身房的朋友帮助下学习。妈妈为了支持女儿，带着外孙在广西一起陪了三个月。

　　后来，佩佩的奶量真的上来了，也开始对健身上了瘾。腰围小了，腿也细了，身材变好这个“附带作用”让她感到惊喜。

　　在每年新会员中，身材走形、被产后带娃生活压迫的新手妈妈们占了很大比重。对这一点，佩佩很有共鸣。

佩佩产后在吃月子餐

她是从小美到大的那种女孩，还曾想过进演艺圈。“我很爱我的孩子，但是当生活里全部都是喂奶、带孩子这些事的时候，我感觉生活是一片混沌的，那种压抑感要把自己给吞了。但是在健身房里，我就是我自己。”

　　佩佩给了央视网记者一组腿部力量训练动作的数据：箭步蹲30（个）＊3（组）、全程硬拉12（个）＊3（组）＋15（个）＊2（组）、臀桥12（个）＊4（组）、壶铃深蹲半程12（个）＊3（组）全程12（个）＊1（组）、髋外展12（个）＊3（组）、递减组12（个）＊2（组），短短一个小时，312个动作。

　　练到最后，大脑一片空白，眼泪不受控制地往外流。“健身减肥没有捷径，都是一点一点练出来的。”

佩佩健身过程动图，资料由本人提供

佩佩告诉央视网记者，她会用“精神胜利法”麻痹自己完成艰苦的训练。“自律与自由”是共同生存的，这就是她能一直坚持下去的动力。“这里还有点扁，是我唯一对自己不满意的地方啦！”佩佩俏皮地扭身拍了一下臀部。

　　在抖音上，佩佩坚持记录自己的健身变化，也做一些科普，已经积累了16.8万粉丝。有人留言盖楼赞她是“励志女神”，也有些人酸她“还不是因为有钱，能请私教”。

　　“相比私教，个人的努力和自律才是关键，有钱请私教只是有利条件，人自身才是关键。”佩佩经常跟私信她的网友耐心解释：“其实无论什么运动，只要你坚持，慢慢积累，就一定会跟不运动的人拉开差距的。所以不管举铁还是瑜伽还是别的运动，只要你喜欢就去做，一定会有回报的。”

　　对于忽略个人努力、说“只有有钱请私教能瘦”这种风凉话的人，她会直接回***，“不努力还在那酸，没出息”。

　　逆袭｜9个月甩肉120斤

　　因为决心减肥而健身的荀超，训练经历要痛苦得多。

　　身高167公分，体重233斤。因为胖，这个热情的天津姑娘几乎不拍照，衣服只穿黑色。

　　荀超从小胖到大。总是在人群中被人一眼发现，“习惯了周围的嘲笑和眼光”。

　　“拖着二百多斤的身体踩单车，每一次抬脚都特别困难，关节要负重，还有赘肉挡着。踩到20分钟的时候，大脑就开始缺氧。”

　　疼痛、窒息、***心，荀超的健身初体验糟糕透了。

　　荀超健身过程动图，资料由本人提供

为什么坚持？荀超说，之所以下定决心减肥，是因为“健康”已成为她生命中不可承受之重。

　　“肥胖会伴随着各种病出现，我生孩子的时候就有妊娠高血压。”怀孕八个月的时候，胎儿在肚子里停止生长，医生给她下了病危通知。“胎儿尚未足月，医生就建议我剖出来。好不容易冒险等到了38周，当天就做得全麻手术。”

　　后来体检，又被查出患有重度脂肪肝。孩子一天天长大，荀超感到自己的身体比年龄老得更快。“已经到了上有老下有小的年纪，身体不能垮。”

　　当发现儿子7岁体重已经达到80斤，荀超下定决心“减肥不能再等了，必须给儿子做一个榜样！”

　　荀超健身1年对比照

健身者的食谱上，通常每周会有一顿“欺骗餐”，可以随心所欲吃，避免禁食太久心态崩盘。荀超在本子上写下每天的体重变化，遇到推不掉的应酬，她也记录“在案”，惩罚自己取消当周的“欺骗餐”。

　　逐渐减少和朋友“下馆子”的次数，到养成早睡早起的规律作息，再到管住嘴迈开腿……当运动像吃饭睡觉一样成为一种习惯时，它带来的结果反而越来越不重要。

　　“今年我的目标是不想再瘦了，瘦到一百以下干吗呢，我又不选美，健康就行。”荀超还想学自由泳和蝶泳，尝试跑马拉松。

　　荀超开始每天带着儿子去户外跑步。“我想证明给他看，妈妈能瘦下来，他也可以。没有什么困难是无法战胜的。”

　　另类｜找到一种“玩不累”的方法

　　接受央视网记者采访之前，彤彤刚从菲律宾旅行回来。9天时间，深潜、滑索、ATV四驱车越野、跳水，各种极限运动玩了个遍。“我健身最大的目的就是为了玩不累。”

　　彤彤在菲律宾潜水动图，资料由本人提供

五年前，彤彤还是朝九晚五的上班族，那时候她就感觉自己体能一年比一年下降，追公交车都会气喘吁吁。后来放弃这种中规中矩的生活，她成了一名自由职业者，在三里屯与朋友合伙儿开了一家花店。

　　“我不想挺着一个大肚子，天天胡吃海塞，迷迷糊糊过日子。还是想出去玩，再加上爱美。”2年半前，她开始尝试一边减肥，一边塑身。

　　彤彤减肥的过程也是“试错”的过程。

　　“美食和懒惰，是减肥路上的天敌”，彤彤的减肥从节食开始。每天早晨吃一点早餐，中午吃一个苹果，过午不食。“后来都有点抑郁了，就掉头发，然后易怒”，节食以失败告终。

　　之后，她尝试在美容院点穴、按摩，吃代餐产品……“身体还是出问题了，闭经三个月，吃*才给吃回来。从那开始就不这么干了。减肥不应该建立在伤害自己的身体上，毕竟健康才是美貌的前提。”彤彤得出结论，还得靠“动”。

　　每周一次，爬香山“拉练”，练习腿部力量。遇上白天工作忙，彤彤就利用晚上的时间去。每周三次健身房，练肌肉、练力量、练有氧，学了上百种动作，挑战过几十种器械。用了将近两年时间，一个“引体向上”的动作，彤彤已经可以一口气做四个。

　　“我不能接受我身体走下坡路，所以我就必须去。”与央视网记者谈到“坚持”，彤彤说即使那次因为硬拉扭伤腰，疼得在家躺了一星期，她也没想过放弃。

　　“我硬拉那次其实重量不大，就是手抓不住了，想往地上放一下，再拿起来，就这一放一拿，姿势就没注意，一下腰就伤了。”那段时间，彤彤心里着急，她怕长时间不练，力量和心肺再回到当初，一切还得重来。“如果要重来，前边有基础了，肯定恢复也快。”

彤彤参加野兽赛，图为比赛现场

2016年，斯巴达勇士赛登陆***，这项世界顶级的系列障碍赛包含三个级别的常规赛事，赛道长度从6公里到21公里不等，障碍数量从20个到30个不等。2018年，完成全部级别比赛，拿下斯巴达勇士野兽赛21公里障碍跑后，彤彤成功获得“三色徽章”奖牌。

彤彤健身2年对比照

健身两年半，单从体重来看，彤彤56kg的体重没有变。“但我现在的体形不一样，人更精神，身体正在逆生长。”

　　把身体和意志锻炼到极限（Spartanspushtheirmindsandbodiestotheirlimits）——这是斯巴达勇士赛信条，也是彤彤坚持的动力。

　　有数据统计显示，“呐喊”要减肥的人中，女性占比高达84.29％，男性占比仅有15.71％。与男性相比，女性似乎更愿意在社交网络分享自己的感受与日常，但在执行上，却不一定能做到。

　　邹畅是一名健身私教，从北京体育大学毕业后考取健身执照，5年时间里先后服务过3家健身俱乐部。他观察，有两类人最容易坚持下去，一类是早期能收到成效的，另一类是中年人。“人到中年，危机感比较重，时间和钱上也相对可以自由支配。”

　　近几年，从明星社交网络和大小健身房里吹出的一股风，拉开大众审美的新面孔，“不再以瘦为美，马甲线、力量感取代了筷子腿。”

　　他曾经在北京五道口带过一个学员：因为变胖失恋，下定决心减肥，瘦了60斤，现在还一直坚持训练。那个姑娘感谢他说，健身不仅让她身体健康，也帮她找回自信。

　　说话间，有两个女孩挽手着走进店，邹畅匆忙告别记者：“不好意思我得过去了，有新会员。”

编辑：吴明泽责任编辑：孟夏

来源：央视网

反思女快递员下跪事件：强大的企业不应让员工“挡子弹”丨见识

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菲律宾接送机服务指南

去菲律宾游玩的时候最好是预定接送机场，这样出行会会方便很多，这样大家也可以不用担心乘坐飞机回国的时候因为交通的问题耽误了出行，下面就是相关的接送机攻略。关于接送机预定kalibo接送机：为了免去周转的麻烦，可以直接去预定西南的接送机，基本上是一条龙服务，大家也不用担心，全程会有人跟着，比较省心，建议提前半个月预定。接机细节：菲律宾国内抵达的航班在取行李处Southwest柜台(左手边进门第一个柜台)出示确认单;国际航班的抵达机场出口处有举牌，如果没有看到工作人员，可以走出机场就可以看到southwest柜台出示确认单。如果航班延误了，航班号不变的时候是不会尹相杰姐的，工作人员看到航班号接机，如果日期还有航班号改编，建议联系客服修改。送机细节：返程的送机在酒店大堂等候，看到Southwest橘黄色的工作人员出示确认单或报名字就可以了，送机工作人员到达你就点的时间可能会因为交通堵塞有延误，客人可以直接出示确认单上泛酒店前台直接联系southwest办公室帮忙催促，但是约定时间半个小时内都是正常的，超过半个小时也可以直接联系客服咨询催促。从机场到岛上往返会给你一沓粉色白色的票据，你负责拿好就好，他们要哪张自己会去撕掉。关于天气长滩岛是在热带，全年高温，气候潮***，分为热季、雨季和凉季。每年11-次年2月，是长滩岛的最佳旅行时间，这个时候是凉季，气候舒爽，降雨少。11月份的长滩岛虽然偶尔会下雨，但是降雨还是比较短的。

早啊！新闻来了〔2016.03.07〕

今天，全国两会的代表***们将审查或讨论“十三五”规划纲要草案。同时，今天有两场重要的记者会，分别是财政部长楼继伟就“财政工作和财税改革”介绍情况，政协***“谈绿色发展和保护生态环境”。

今年《**工作报告》中提到，2016年财政赤字率要提高到3%（今年拟安排财政赤字2.18万亿元，比去年增加5600亿元，赤字率提高到3%），这是1949年以来最高的。这会不会造成风险呢？请关注楼继伟部长的记者会。

***昨日参加十二届全国人大四次会议山东代表团审议，针对有代表提出农村留不住教育人才的现象，他说，农村脱贫致富基础在于教育。民办教师问题解决后，随着农村教育需求增长，又出现代课教师问题，可以探索用**购买服务方式来加以解决。

央行行长周小川昨日在谈及央行将如何采取配套措施推动供给侧结构性改革时说，要给新型金融活动提供更好的空间，并强调要有更好的监管。

交通运输部部长杨传堂昨日表示，“十三五”期间，我国公路、机场建设和快递业发展将重点向中西部倾斜。其中，“十三五”期间将新建约50个机场，大部分也在中西部地区。

山西******王儒林昨日表示，反腐败是一场输不起的斗争。不论有什么风险，有多少挑战，我们都义无反顾，铁腕反腐。2015年全年，山西全省开展解决群众举报乡村干部腐败的专项行动，专门解决发生在群众身边的腐败案件。查处农村干部15612人，其中村主任、支部***级别的8653人。

△王儒林

黑龙江省长陆昊昨日回应“天价鱼”事件，称“天价鱼”事件不是偶然，反映出部分市场管理者和部分经营者在树立社会监督与诚信经营方面还有明显差距。整顿规范旅游市场，要加强**监管制度和企业治理制度，建立权威投诉机制。市场经济不能耍一时小聪明，要建立信用制度规则。

全国政协***、***运载火箭技术研究院原*****梁小虹昨日表示，目标于今年9月前后发射的长征五号运载火箭挑战了***火箭设计、制造、合练的最高水平。如果“首飞”成功，长征五号将把***火箭送入包括***和俄罗斯在内的世界主流火箭阵营。

十二届全国人大四次会议新闻中心昨日举行记者会，***发改委主任徐绍史在就“经济社会发展情况和’十三五’规划《纲要》”等相关问题回答中外记者提问时指出：

①***经济今年面临较大风险和挑战；

②总体看***经济运行在合理区间；

③***经济硬着陆的预言要落空；

④***绝对不会出现第二次“下岗潮”；

⑤六招并举去库存，狠狠打击违规违法投资需求。

详情见链接：定心丸|两个“绝对不会”！发改委回应***经济硬着陆及“下岗潮”担忧

全国政协***厉以宁、陈锡文、易纲、常振明、许家印昨日召开主题为《政协***谈适应引领新常态推进供给侧结构性改革》的记者招待会，就“十三五”经济发展问题回答记者提问：

厉以宁（经济学家）：供给侧发力主要是通过结构性改革。要调整结构，关停一些企业，就会有职工下岗。与其养亏***的企业，不如养职工。职工生活有着落，经过培训就可以重新到工作岗位。

陈锡文（中央农村工作领导小组副组长）：*****现在批准可以自己进行商业性生产和上市的农产品转基因技术只有两项：棉花和木瓜。

易纲（央行副行长）：当前中央银行运用公开市场业务操作和存贷款的便利，来引导短期市场的利率，这样能够探索构建一个“利率走廊”机制。“利率走廊”简单说就是中央银行定存款和贷款的利率区间，通过这个利率区间调控和引导利率。

3月6日11时20分，位于吉林省白山市的通化矿业（集团）有限责任公司松树煤矿发生一起煤与瓦斯突出事故，692人安全升井，13人被困井下。经全力抢救，截至7日1时20分，有1人获救，8人经抢救无效遇难，4人正在搜救中。

今年的**工作报告提出，2016年将继续提高退休人员基本养老金标准。提交审查的预算报告写明，自2016年1月1日起，按6.5%左右提高企业和机关事业单位退休人员养老金标准。

韩国军方官员6日说，韩国和***将于本月7日至4月30日同时展开“关键决断”和“鹞鹰”两场年度联合军事演习。这将是自2010年3月“天安舰”事件以来规模最大的韩美联合演习。

△“约翰·斯滕尼斯”号核动力航母

菲律宾海岸警卫队日前扣留停靠在苏比克湾的一艘朝鲜货船并实施了检查。检查结果显示，货船所载货物为棕榈仁，并未发现违禁物品。在联合国通过对朝鲜最严厉制裁的数小时内，菲律宾就开始对朝鲜货船进行检查。

△2016年3月4日，菲律宾苏比克湾，朝鲜货船JinTeng锚定在苏比克港前***海军基地。

马来西亚交通部部长廖中莱昨日指出，由民航*、马航及有关方面组成的调查小组，今日将与非洲莫桑比克民航*会面，以鉴定在该处寻获的飞机残骸是否属于MH370客机。

***第40任总统罗纳德·里根之遗孀、前第一夫人南希·里根当地时间6日在加州逝世，享年94岁。

△南希·里根

津巴布韦是世界第八大钻石产地，日前，津巴布韦**以“减少非法钻石交易”、“增加**财政收入”等理由强制关停境内主要钻石矿企，要求这些企业合并后以**为“大股东”。此举引发多家企业通过法庭诉讼维护企业合法权益。

***和巴西科学家日前最新研究显示，寨卡病***可能造成的胎儿发育异常病症不仅限于新生儿小头症、积水性无脑和死胎，还包括胎儿脑钙化、胎盘功能不足、羊水少、胎儿发育迟缓、中枢神经受***和先天失明等。

***航天*“新视野”号探测器项目团队日前最新发现，冥王星上一些高山的顶部也覆盖着皑皑“白雪”。科学家认为，这些冰雪的主要成分是冥王星大气中的甲烷，冷凝后降到山顶上。

世界胡须锦标赛日前在德国荀恩堡举行，比赛规定选手不能用发夹或类似胡须的延伸物进行装饰或者构思造型，但可用蜡状物或头发定型剂做造型。

△选手们展示造型奇特的胡须

一个40人的大陆旅游团日前在***一家饭店用餐后，有21人出现疑似食物中***的症状，所幸在被送往医院就医后已无大碍。经调查发现该饭店存在有蟑螂出没、天花板发霉等8项卫生问题，其被责令停业3天进行整改。

三亚市向三亚各大酒店、景区正式下发通知，停止征收价格调节基金，并明令禁止以其他名目征收相关费用。据了解，三亚市自2000年1月开始征收价格调节基金，征收范围包括三亚市辖区内的景区和旅游饭店等。近五年三亚征收价格调节基金逾8个亿。

日前浙江舟山，一场春雾给美丽的海岛锦上添“花”，犹入仙境，但也使交通不便的海岛“雪上加霜”，部分岛际交通停航。

2016年吉隆坡世界乒乓球团体锦标赛男团决赛6日落下战幕，***队以3：0横扫***队，实现男团八连冠，第20次赢得斯韦思林杯。***女队以3：0战胜***队，完成世乒赛女团三连冠的同时，也是第20次夺得考比伦杯。

△比赛现场

2015/2016赛季国际滑联速度滑冰青年世界杯总决赛昨日在长春落幕。韩国队成为最大赢家，共获得了5枚金牌，***居奖牌榜次席，***凭女子项目的两金位居奖牌榜第三名。

今日提示

●“春捂”就是穿得多吗？

近几天，气温变化大，早晚凉，中午气温很快升高。虽然整体气温在上升，但不时会有“倒春寒”。所谓“春捂”是指，要按照气温变化，及时增减衣物。过度地“捂”，也会影响身体耐受力的形成，容易引起感冒等疾病。“春捂”的正确姿势是什么呢：

春捂讲究“三暖二凉”

“三暖”指背暖、肚暖、脚暖。背部保暖减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

“二凉”是指头部和心胸要凉。如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉。心胸凉，是指上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心***功能。

竺可桢：大学教育不仅要培养专家

1890年的今天，***近代地理学和气象学的奠基者、浙江大学校长竺可桢出生。他曾提出，大学教育的目标不仅是造就专家，更要培养拥有这4项素质的领导人才：①以天下为己任；②清醒理智、深思远虑，不肯盲从；③明辨是非而不徇利害；④体格健全。怀念！

今日话题

浙江某高校设直升机驾驶专业，学费比市场价低很多，每年不到两万元。有人认为，***开放低空领域已经5年多，该高校具备灵敏的市场预判能力、准确的机遇把握能力、灵活的课程设计能力，值得支持；也有人认为，这种学习只能是砸钱，学到的技术并不实用也不可靠，学校只是用这种方式敛钱。对此，你怎么看？

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菲律宾马尼拉的消费水平怎么样啊？

一般来说，菲律宾首都马尼拉的消费水平和国内深圳，上海等地差不多。在马尼拉，香烟和打的那是很便宜的。一般是国内的3分之1.按照目前的汇率来说，现在人民币和比索的汇率是1：7.基本上在马尼拉以个月的生活费大概2000元左右。

菲律宾性服务多少钱一次(菲律宾什么时间大选？)